³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
666
ghjk
Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸
2015. 04. 14
2046




'¿À´Ã Àú³á ¹¹ ÇظÔÁö?' ÁֺεéÀÇ ÇÏ·ç °í¹Î Áß À̺¸´Ù ´õÇÑ °í¹ÎÀÌ ¶Ç ÀÖÀ»±î. ´Ã ¸Ô´Â ¹äÀÌÁö¸¸ ´Ã ¶È°°Àº ½ÄŹÀ» Â÷¸± ¼ö ¾ø¾î ¸ÅÀÏ °í¹ÎÇÏ´Â Áֺο¡°Ô´Â ½Å¼±ÇÑ ¸Þ´º¸¦ À§ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ Àý½ÇÇÏ´Ù. ÀÌ·± ÁֺεéÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ­ º£À̺ñ´º½º´Â Ç®¹«¿ø°ú ÇÔ²²´ëÇѹα¹ Áֺΰí¹Î ÇØ°áÇÁ·ÎÁ§Æ® '¿À´Ã Àú³á ¹¹ ÇظÔÁö?'¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.




¡Þ ´À³¢ÇÔ ´úÇÑ »ýÅ©¸² ÆĽºÅ¸·Î ¿Â°¡Á·ÀÌ Áñ°Ì°Ô





ÇѶ§ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Àα⸦ ²ø¾ú´ø Æйи® ·¹½ºÅä¶ûÀº ¿äÁò¿£ È®½ÇÈ÷ »ç¶÷µéÀÇ ¹ß±æÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. ¿ì¼± ¸ÅÀå ¼ö°¡ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ °æ±â ħü µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ôÀº °¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý¹ß, ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ±âÈ£¿Í ÃëÇâÀÇ º¯È­¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡ µîÀÌ ¸ô¶ôÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¡µµ ¿©ÀüÈ÷ Ưº°ÇÑ ³¯¿¡´Â Æйи® ·¹½ºÅä¶û¿¡ ´ëÇÑ Ãß¾ïÀÌ ÇѹøÂë ¶°¿À¸¥´Ù.




¡è Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º




¿À´Ã ¼Ò°³ÇÏ´Â 'Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸'´Â Æйи® ·¹½ºÅä¶ûÀÇ ÁÁÀº Ãß¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸Þ´º´Ù. ÁֺεéÀº ¿¬¾Ö½ÃÀý, Æйи® ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ µ¥ÀÌÆ®Çß´ø ±â¾ïÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿À·£¸¸¿¡ ³²Æí°ú ÇÔ²², ¶Ç ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² Áý¿¡¼­ Æйи® ·¹½ºÅä¶ûÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î ¶Ç ´Ù¸¥ Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾îº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î.




ÆĽºÅ¸ À̸§ÀÎ Åõ¿ò¹Ù(Toowoomba¡¤ÅÍ¿ò¹Ù)´Â È£ÁÖ(¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ) ÄýÁñ·£µåÁÖ ³²µ¿ºÎ¿¡ ÀÖ´Â µµ½ÃÀ̸§ÀÌ´Ù. ¸Þ´º°¡ °³¹ßµÈ Æйи® ·¹½ºÅä¶ûÀÌ È£ÁÖdzÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸í¸íµÈ °Í. Âü°í·Î ÇØ´ç Æйи® ·¹½ºÅä¶û üÀÎÀº È£ÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ ¹Ì±¹¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁ³´Ù.




Å©¸² ÆĽºÅ¸¸¦ ¿¹Àü¿¡´Â °¡Á¤¿¡¼­ ¸¸µé±â ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦´Â »ýÅ©¸²À» ¸¶Æ®¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áý¿¡¼­µµ Àü¹® ·¹½ºÅä¶ûÀÇ ¸ÀÀ» ³»´Â ÀÏÀÌ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸ Å©¸² ÆĽºÅ¸´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹Àº ¸Þ´ºÁö¸¸ ³²¼ºµéÀº ´À³¢ÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °í°³¸¦ ÀúÀ» ¶§°¡ ¸¹´Ù.




Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸´Â ÀÌ·¯ÇÑ ´À³¢ÇÔÀÌ ´úÇÑ ¸Þ´º´Ù. °íÃå°¡·ç, °£ÀåÀÌ µé¾î°£ »õ·Î¿î Ç»Àü ÆĽºÅ¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃá ÇöÁöÈ­ µÈ ÆĽºÅ¸ ¸Þ´º´Ù. ¸Àµµ ÈǸ¢ÇÏÁö¸¸ ¿¹»Û ±×¸©¿¡ Á¦´ë·Î ´ã¾Æ³½´Ù¸é ÁÖȲ»ö Å©¸² ÆĽºÅ¸°¡ ¿ì¸® Áý ½ÄŹÀ» ¸¶Ä¡ ·¹½ºÅä¶ûó·³ ¹Ù²Ù´Â È¿°ú¸¦ Àá½Ã³ª¸¶ ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.




¡è Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º




¡Þ ¿ä¸® Àç·á(2ÀκР±âÁØ)


ÁÖÀç·á : »õ¿ì 6¸¶¸®, º£ÀÌÄÁ 2ÁÙ, ¾çÆÄ 1/2°³, Å븶´Ã 3°³, ¸À°£Àå 1/2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ÂÊÆÄ 4ÁÙ±â, ÄÉø1Å«¼ú, ÆäÅõÄ¡´Ï ¸é 200g(2Àκз®), »ýÅ©¸²2ÄÅ, ¿ìÀ¯ 2/3ÄÅ, È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/3ÀÛÀº¼ú, Æĸ¶»êÄ¡Áî 3Å«¼ú, ¹öÅÍ 1/2Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£




ÆäÅõÄ¡´Ï ¸é »î´Â ¹° : ¹° 1.5L, ¼Ò±Ý 3Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 5Å«¼ú




¡è À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í »õ¿ì, ´ÙÁø¾çÆÄ, ¸¶´Ã ½½¶óÀ̽º¸¦ ³Ö¾îÁØ µÚ 10ÃÊ°£ ºº´Ù°¡ ¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ 1ºÐ°£ ´õ ºº¾ÆÁØ´Ù. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º




¡Þ Á¶¸® °úÁ¤


1. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í, ÂÊÆÄ´Â 0.3cm±æÀÌ·Î ÂÐÂÐ ½ä¾îÁØ´Ù. Å븶´ÃÀº 0.3cm µÎ²²·Î ½½¶óÀ̽º Çسõ°í º£ÀÌÄÁÀº 1cm °£°ÝÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.


2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í »õ¿ì, ´ÙÁø¾çÆÄ, ¸¶´Ã ½½¶óÀ̽º¸¦ ³Ö¾îÁØ µÚ 10ÃÊ°£ ºº´Ù°¡ ¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ 1ºÐ°£ ´õ ºº¾ÆÁØ´Ù.


3. »õ¿ì°¡ ´Ù ÀÍÀº µÚ »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯, °íÃå°¡·ç, ¸À°£Àå, ÈÄÃß, ÄÉøÀ» ³Ö¾îÁØ µÚ Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ ³Ö¾î 2ºÐ°£ ¼Ò½º¸¦ ²ú¿©ÁØ´Ù.


4. ¹° 1.5L¿¡ ¼Ò±Ý 3Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 5Å«¼úÀ» ³Ö¾î ²ú¿©ÁØ µÚ ÆäÅõÄ¡´Ï¸éÀ» ³Ö¾î 6ºÐ°£ »î¾ÆÁØ´Ù.


5. ¸¸µé¾î ³õÀº ¼Ò½º¿¡ »î¾Æ³õÀº ¸éÀ» ³Ö¾îÁØ µÚ 2ºÐ°£ Áߺҿ¡¼­ ºº¾ÆÁØ´Ù.


6. ÁغñµÈ Á¢½Ã¿¡ Á¤¼ºÀ» ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.




¡è ¾óÅ« È«ÇÕÅÁ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
¾óÅ« È«ÇÕÅÁ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º




¡Þ ¿ä¸® ÆÁ °çµéÀÓ ¿ä¸® '¾óÅ« È«ÇÕÅÁ'


¾Æ¹«¸® Ç»Àü ¿ä¸®¶ó Çصµ Å©¸² ÆĽºÅ¸´Â ´À³¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¾óÅ«ÇÑ ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ´õÇÑ´Ù¸é ´õ¿í dz¼ºÇÑ ½ÄŹÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾óÅ« È«ÇÕÅÁÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ È«ÇÕÀº À̸¥ °Ü¿ïºÎÅÍ º½ »çÀÌ, ¹Ù·Î Áö±ÝÀÌ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Áö¸· ±âȸÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¾ð¾î Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â µ¶¼Ò »è½ÃÅä´ÑÀ» ÇÔÀ¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.




È«ÇÕÀº ²®ÁúÀÌ ¸Å²öÇÏ°í ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í À±±â°¡ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î °í¸¥´Ù. ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁ®ÀÖ´Â °ÍÀº »óÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¼ÕÁú ½Ã ²®µ¥±â ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â ÅÐ ¹¶Ä¡¸¦ ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü »Ì¾ÆÁÖ°í, ²®µ¥±â³¢¸® ºñº­ È«ÇÕÀÇ °Ñ ºÎºÐÀ» ±ú²ýÀÌ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.




¡è ¾óÅ« È«ÇÕÅÁ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
¾óÅ« È«ÇÕÅÁ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º




- Àç·á : È«ÇÕ 20¹Ì, Å븶´Ã 4¾Ë, û¾ç°íÃß 2°³, È«°íÃß 1°³, ´ëÆÄ 1/3»Ñ¸®, ¹° 4ÄÅ, ÈÄÃß ¾à°£, ¼Ò±Ý




- Á¶¸® °úÁ¤ :





1. Å븶´ÃÀ» 0.3cm µÎ²²·Î ½½¶óÀ̽º ÇÑ´Ù. ´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.





2. ³¿ºñ¿¡ È«ÇÕ, ¸¶´Ã, ¹° 4ÄÅÀ» ³Ö¾î Âù¹°¿¡¼­ ²ú¿©ÁØ´Ù. ÀÌ ¶§ ¹° À§·Î ºÒ¼ø¹°ÀÌ ¶ß±â ½ÃÀÛÇϸé Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.





3. ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ûÁÖ 1Å«¼úÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ 30ÃÊ°£ ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù.





4. ½ä¾î ³õÀº ´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß, È«°íÃ߸¦ ³Ö¾îÁØ µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.





5. ¸¶Áö¸·À¸·Î 30ÃÊ°£ ´õ ²ú¿©ÁØ µÚ ¿Ï¼ºÇØ ³»°£´Ù.
Ãâó : º£À̺ñ´º½º (½ÅÈ­ÁØ ±âÀÚ)