³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
664
ghj
´õ »ö´Ù¸¥ »÷µåÀ§Ä¡ ·¹½ÃÇÇ
2015. 04. 07
2039

 

 
¿µÈ­ ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¼ÎÇÁ¡¯¸¦ º¸´ø Áß ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î ¸ñ»ì°ú Ä¡Áî, ÇÇŬ µîÀÌ ¿Ã¶ó°£ ¡®Äí¹Ù »÷µåÀ§Ä¡¡¯ÀÇ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ¸ð½À¿¡ È컶 ºüÁ® Á÷Á¢ ¸¸µé¾îºÃ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¹®µæ, ´õ¿í »ö´Ù¸¥ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé°í ½ÍÀº »ý°¢¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô º¯ÁÖ½ÃÄѺôÙ.

 
¿µÈ­ ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¼ÎÇÁ¡¯ ¼Ó ·¹½ÃÇÇ µû¶óÀâ±â

Äí¹Ù »÷µåÀ§Ä¡

Àç·á
Æ÷Ä«Ä¡¾Æ 1°³, µÅÁö°í±â ¸ñ»ì 100g, ½½¶óÀ̽º ÇÜ¡¤½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 2À徿, ÇÇŬ 50~60g, ¹ÙÁúÆ佺Åä 2Å«¼ú, ¸Ó½ºÅ͵å 1Å«¼ú, Çãºê ¼ÖÆ®¡¤¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£¾¿

¸¸µé±â
1 µÅÁö°í±â ¸ñ»ìÀº µ¢¾î¸®Â° Çãºê ¼ÖÆ®¿Í ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¾ÕµÚ·Î »ì¦ »Ñ·Á °í·ç ¹®Áö¸¥ µÚ Àç¿î´Ù. 2 ÇÇŬÀº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã´Ù. 3 ¨çÀÇ ¸ñ»ìÀ» 200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 20ºÐ°£ ±¸¿î µÚ ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. 4 Æ÷Ä«Ä¡¾Æ´Â ¿·¸é¿¡ ±æÀÌ·Î ±í°Ô Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ ´Ü¸é¿¡ °¢°¢ ¹ÙÁúÆ佺Åä¿Í ¸Ó½ºÅ͵带 ¹Ù¸£°í ¨éÀÇ ¸ñ»ì-½½¶óÀ̽º Ä¡Áî-¨èÀÇ ÇÇŬ-½½¶óÀ̽º ÇÜ ¼øÀ¸·Î ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ÆÄ´Ï´Ï ±×¸±¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö 2µîºÐÇÑ´Ù.

À̱¹ÀûÀÎ ¸ÀÀÌ °¡µæ

µ¿³²¾Ædz »ø·¯µå ¹Ù°ÔÆ®»÷µåÀ§Ä¡

Àç·á
¹Ù°ÔÆ® 30cm 1°³, ¼¿·¯¸® 30g, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ´ç±Ù 1/6°³, ´ëÃß Å丶Åä 6~7°³, ¾ç»óÃß ÀÙ 1Àå, ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì 5¸¶¸®, ÀÌÅŸ®¾ð ÆĽ½¸® ÀÙ ¾à°£, ¾×Á£ µå·¹½Ì(¾çÁ¶½ÄÃÊ¡¤È²¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú, Çǽüҽº 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø Ä¥¸®ÆäÆÛ 1/2°³, û¾ç°íÃß 1/4°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, Ä«³î¶óÀ¯ ȤÀº Çö¹ÌÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú)

¸¸µé±â
1 ¼¿·¯¸®´Â ¾ã°Ô ¾î½Á½ä°í ¾ç»óÃß ÀÙÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. 2 ¿ÀÀÌ´Â ±æÀÌ·Î ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ ±Ü¾î³½ µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í ´ç±ÙÀº ÇÊ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼¼·Î·Î ±æ°Ô °¥¾Æ³½ µÚ ´ëÃß Å丶Åä´Â 2µîºÐÇÑ´Ù. 3 ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¹°±â¸¦ »«´Ù. 4 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ µå·¹½Ì Àç·á¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ Àú¾î ¼¯´Â´Ù. 5 º¼¿¡ ¨çÀÇ ¼¿·¯¸®, ¨èÀÇ ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ´ëÃß Å丶Åä, ¨éÀÇ Ä¬Å×ÀÏ »õ¿ì, ¨êÀÇ µå·¹½ÌÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù. 6 ¹Ù°ÔÆ®´Â À­¸é¿¡ ±æÀÌ·Î ±í°Ô Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ ±× »çÀÌ¿¡ ¨ëÀÇ »ø·¯µå¸¦ µë»Ò ³Ö´Â´Ù.

Áßµ¿ÀÇ ¸À,
ÆȶóÆç ÇÇŸ ºê·¹µå »÷µåÀ§Ä¡

Àç·á
ÇÇŸ ºê·¹µå 2°³, ¾ç»óÃß 5~6Àå, ¿ÀÀÌ¡¤¾çÆÄ 1/2°³¾¿, Å丶Åä 1°³, ¾î¸°À٠ä¼Ò 20g, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ÆȶóÆç(º´¾Æ¸®Äá 2ÄÅ, ¸¶´Ã 3Åç, ¾çÆÄ¡¤´Þ°¿ 1°³¾¿, ÄÚ¸®¿£´õÆÄ¿ì´õ¡¤Å¥¹ÎÆÄ¿ì´õ¡¤º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù¡¤·¹¸óÁó¡¤¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú¾¿, °­È²°¡·ç 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆĽ½¸® 1ÄÅ, »§°¡·ç 1/2ÄÅ, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), °¥¸¯ ¿ä°ÅÆ®¼Ò½º(¿ä°ÅÆ® 100g, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤·¹¸óÁó 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ÆĽ½¸®¡¤²Ü 2Å«¼ú¾¿)

¸¸µé±â
1 ÆȶóÆç Àç·á Áß º´¾Æ¸®ÄáÀº ¹°¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸°´Ù. 2 »§°¡·ç, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºÐ·®ÀÇ ÆȶóÆç Àç·á¿Í ¨çÀÇ ºÒ¸° º´¾Æ¸®ÄáÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °£ µÚ »§°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ »Ñ·Á ¹ÝÁ×À» ¼¯Àº ´ÙÀ½ °æ´Üó·³ µ¿±×¶þ°Ô ºú´Â´Ù. 3 ¨èÀÇ ÆȶóÆçÀ» 180~190¡ÉÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
4 º¼¿¡ °¥¸¯ ¿ä°ÅÆ®¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù. 5 ¾ç»óÃß¿Í ¾î¸°À٠ä¼Ò´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¿ÀÀÌ¿Í Å丶Åä´Â 1cm Å©±â·Î ±ï¶Ò½ä±âÇÑ´Ù. ¾çÆÄ´Â ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ µÚ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ü¿¡ °ÇÁ® ŰģŸ¿ù·Î °¨½Î ¹°±â¸¦ ÃæºÐÈ÷ »«´Ù. 6 º¼¿¡ ¨ëÀÇ Ã¤¼Ò¿Í ¨éÀÇ ÆȶóÆç, ¨êÀÇ °¥¸¯ ¿ä°ÅÆ®¼Ò½º¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù. 7 ÇÇŸ ºê·¹µå¸¦ 2µîºÐÇÑ µÚ ¨ìÀÇ Àç·á¸¦ ä¿ö ³Ö´Â´Ù.

Tip »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ ÆȶóÆç º´¾Æ¸®ÄáÀ» ºÒ¸° µÚ ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ, ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í °¥¾Æ °æ´Üó·³ ¸¸µé¾î Æ¢±ä Áßµ¿ À½½ÄÀ¸·Î, ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¸ç °í±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¸¶Ä¡ ¹ÌÆ®º¼ °°Àº ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ÞÄÞÇÔ°ú »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡
¾ÖÇà Çã´Ï Ä«¸Áº£¸£Ä¡ÁîÆÄ´Ï´Ï

Àç·á
Ä¡¾Æ¹ÙŸ 1°³, Ä«¸Áº£¸£Ä¡Áî 60g, ²Ü 2Å«¼ú, ±¸¿î ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¡¤¹öÅÍ 1Å«¼ú¾¿, »ç°ú 1/2°³, Ȳ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹° 1/3ÄÅ, °èÇÍ°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£

¸¸µé±â
1 »ç°ú´Â 0.7cm µÎ²²ÀÇ ¿þÁö ¸ð¾çÀ¸·Î Æí½ã µÚ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Ä«¸Áº£¸£Ä¡Áî´Â 1cm µÎ²²·Î ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. 2 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ³ìÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ¨çÀÇ »ç°ú¿Í Ȳ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í 10ºÐ Á¤µµ Á¶¸°´Ù. 3 ¨çÀÇ Ä¡¾Æ¹ÙŸ´Â ¿·¸é¿¡ ±æÀÌ·Î ±í°Ô Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ »çÀÌ¿¡ ¨çÀÇ Ä«¸Áº£¸£Ä¡Áî¿Í ¨èÀÇ »ç°ú¸¦ ³Ö´Â´Ù. 4 ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÆÄ´Ï´Ï ±×¸±¿¡ ¨éÀ» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù. 5 ¨ê¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í ²Ü°ú ±¸¿î ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ »Ñ¸°´Ù.

Tip »ç°ú ´ë½Å ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â »óÅ­ÇÑ Àç·áµé
¿À·»Áö Àë 3~4Å«¼ú
ÃÊ·Ï¡¤ÁÖȲ¡¤³ë¶û ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/3°³¾¿
ºí·çº£¸® 1/4ÄÅ

¿ä¸®·Î ¼ÓÀ» ä¿ö µçµçÇÏ°Ô!
Ä¥¸®À¯ ½ºÅ×ÀÌÅ© »÷µåÀ§Ä¡

Àç·á
¸ð´×»§ 6°³, ¼è°í±â µî½É 120g, ·¹µå¿ÍÀÎ 1/3ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Åç ºÐ·®, ·ÎÁî¸Þ¸® ÀÙ 1ÀÛÀº¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1Å«¼ú, ¹öÅÍ 30g, Ä¥¸®À¯(û¾ç°íÃß 2°³, È«°íÃß¡¤Ä¥¸®ÆäÆÛ 1°³¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1/3ÄÅ)

¸¸µé±â
1 Ä¥¸®À¯ Àç·á Áß Ã»¾ç°íÃß, È«°íÃß, Ä¥¸®ÆäÆÛ´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ¼Ò±Ý°ú ÇÔ²² ¹ö¹«·Á ´ÙÁø µÚ ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ¼¯´Â´Ù. 2 ¼è°í±â´Â ŰģŸ¿ù·Î °¨½Î Ç͹°À» »ì¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ º¼¿¡ ³Ö°í ·¹µå¿ÍÀÎ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ·ÎÁî¸Þ¸® ÀÙ, ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«·Á 15ºÐ°£ Àç¿î´Ù. 3 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ³ìÀÎ µÚ ¨èÀÇ ¼è°í±â¸¦ ¿Ã·Á ÇÑÂÊ ¸é´ç 30ÃÊ¿¡¼­ 1ºÐ°£ ¹Ìµð¾ö ·¹¾î »óÅ·Π±¸¿î µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ¨èÀÇ °í±â¸¦ Àç¿ü´ø ¾ç³ä°ú °í±â¸¦ ÆÒ¿¡ ´Ù½Ã ³Ö°í ÈÄ·ç·è ºº´Â´Ù. 4 ¸ð´×»§À» 2µîºÐÇÑ µÚ »§ 1Àå¿¡ ¨éÀÇ °í±â¸¦ ¿Ã¸®°í ¨é¿¡¼­ °í±â ±¸¿ï ¶§ ³ª¿Â ±¹¹°À» ³¢¾ñÀº µÚ ¨çÀÇ Ä¥¸®À¯¸¦ »Ñ¸®°í ³ª¸ÓÁö »§À» µ¤´Â´Ù.

¹ÙÁúÆ佺Å並 °çµéÀÎ
¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî Å丶Åä °¡Áö»÷µåÀ§Ä¡


Àç·á
È£¹Ð½Ä»§¡¤·Î¸ÞÀÎ 4À徿, ¹æ¿ïÅ丶Åä 4°³, °¡Áö 1°³, ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî 100g, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵塤¹ß»ç¹Í ±Û·¹ÀÌÁî 2Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹ÙÁúÆ佺Åä(¹ÙÁú 50g, Àã 2Å«¼ú, ¸¶´Ã 2Åç, ¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç 3Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)

¸¸µé±â
1 ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â 1cm µÎ²²·Î ½½¶óÀ̽ºÇÏ°í ·Î¸ÞÀÎÀº ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2 °¡Áö´Â µµÅèÇÏ°Ô ¾î½Á½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á °í·ç ¼¯Àº µÚ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ±Á´Â´Ù. 3 È£¹Ð½Ä»§Àº ±×¸± ÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. 4 ¹ÙÁúÆ佺Åä Àç·á Áß ÀãÀ» ÆÒ¿¡ ³Ö°í »ì¦ ººÀº µÚ ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °¥´Ù°¡ Àç·á°¡ ¾î´À Á¤µµ °¥¸®¸é ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ 2~3ȸ¿¡ ³ª´² ³Ö¾î°¡¸ç ´õ °£´Ù. 5 ¨éÀÇ È£¹Ð½Ä»§ 2ÀåÀÇ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ ¨êÀÇ ¹ÙÁúÆ佺Å並, ³ª¸ÓÁö 2ÀåÀÇ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵带 ¾ã°Ô Æì ¹Ù¸¥´Ù. 6 ¨ëÀÇ ¹ÙÁúÆ佺Å並 ¹Ù¸¥ È£¹Ð½Ä»§ À§¿¡ ¨çÀÇ ·Î¸ÞÀÎ-¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî-¨èÀÇ °¡Áö-¨çÀÇ ¹æ¿ïÅ丶Åä ¼øÀ¸·Î ¿Ã¸° µÚ ¹ÙÁúÆ佺Åä¿Í ¹ß»ç¹Í ±Û·¹ÀÌÁ »Ñ¸° ´ÙÀ½ Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵带 ¹Ù¸¥ »§À» µ¤´Â´Ù.