³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
596
godhldudls
±Ö·Î ¸¸µç Family Snack
2014. 01. 16
1759
´Ù¸¥ °úÀÏ°ú ´Þ¸® ±ÖÀº »ý°¢¸¸ Çصµ ħÀÌ °íÀδÙ. ¸ÀÀ־ ±¥¾ÂÇѵ¥ »ý°¢ ¾øÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ´Ï ¶Ç ±¥¾ÂÇÏ´Ù. ±¥¾ÂÇÑ ±Ö Á»´õ »ö´Ù¸£°Ô ¸Ô¾îº¼ ¼ö´Â ¾øÀ»±î? ÀԾȿ¡¼­ ÅåÅå ÅÍÁö´Â ±Ö ÀÌ¿ëÇÑ Æйи® °£½Ä Á¦¾È.

±ÖÀë

Àç·á: ±Ö 4°³, ·¹¸ó ¨ö°³, ¼³ÅÁ 150g

1. ÁغñÇÑ ±ÖÀÇ ¨öÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹Í¼­¿¡ °£´Ù.

2. ³ª¸ÓÁö ±ÖÀº ¼Ó²®Áú±îÁö ¹þ°Ü °úÀ°¸¸ ÁغñÇÑ´Ù.

3. ³¿ºñ¿¡ ¨ç, ¨è, ·¹¸óÁó, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.

4. ÀëÀÌ °ÉÂßÇØÁö°í À±±â°¡ ³ª¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

tip Âù¹°¿¡ ÀëÀ» ÇÑ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ÆÛÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ï¼ºµÈ °Í.

±Ö¿ä°ÅÆ®

Àç·á: ±Ö 1°³, Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 2°³, ±ÖÀë 2Å«¼ú

1. ±ÖÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

2. ÄÅ¿¡ Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¸¦ ´ã°í ±ÖÀëÀ» ¿Ã¸°´Ù.

3. ¿©±â¿¡ ¨çÀÇ ±ÖÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ´ã´Â´Ù.

±ÖÂ÷

Àç·á: ±Ö 7°³, ¼³ÅÁ 100g, ÆÈ°¢ 1°³, ÅëÈÄÃß 7¾Ë, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù Àû´ç·®

1. ±ú²ýÇÑ À¯¸®º´À» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¸»¸°´Ù.

2. ±ÖÀº ²®Áú° º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù·Î ¹®Áú·¯ ´ÛÀº µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.

3. ±ÖÀ» ½½¶óÀ̽ºÇؼ­ º´¿¡ ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á°¡¸ç ÄÑÄÑÀÌ ´ã´Â´Ù.

4. »ó¿Â¿¡ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ÁóÀÌ ³ª¿À¸é ÆÈ°¢, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ³ÃÀå½Ç¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.

5. ÂþÀÜ¿¡ ²úÀÎ ¹°À» º×°í ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇØ ³Ö´Â´Ù.

tip ±ÖÂ÷´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ°í ±¸¿¬»ê°ú ½ÃÆ®¶öÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ÇÇ·Î Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù. ÆÈ°¢Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÁö¸¸ ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ½È¾îÇÑ´Ù¸é »©µµ »ó°ü¾ø´Ù.

´õÄ¡º£À̺ñÆÒÄÉÀÌÅ©

Àç·á: ÆÒÄÉÀÌÅ©(¹Ð°¡·ç 80g, ¿ìÀ¯ 100g, ´Þ°¿ 3°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), ÅäÇÎ(±Ö 2°³, ¹öÅÍ¡¤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, °èÇÇ°¡·ç Àû´ç·®), ½´°ÅÆÄ¿ì´õ ¾à°£

1. º¼¿¡ ¿ìÀ¯, ´Þ°¿, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¸Û¿ïÀ» Ç®¾îÁÖ´Â Á¤µµ·Î Àß ¼¯Àº µÚ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

2. ¿ÀºìÀº 240¡É·Î ¹Ì¸® ¿¹¿­Çسõ°í, ÁÖ¹°ÆÒÀº °¡½º·¹ÀÎÁö ºÒ·Î °¡¿­ÇÑ µÚ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥´Ù.

3. ´Þ±º ÁÖ¹°ÆÒ¿¡ ¨çÀÇ ¹ÝÁ×À» ¹ÝÂë º×°í ¹Ù·Î ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀÌ È²±ÝºûÀÌ ³¯ ¶§±îÁö 15~20ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

4. ÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÎ µÚ ¼Ó²®Áú±îÁö ¹þ±ä ±Ö°ú °èÇÇ°¡·ç¸¦ ³Ö°í »ì¦ Á¶¸°´Ù.

5. ¿Ï¼ºµÈ ÆÒÄÉÀÌÅ©¿¡ ¨êÀÇ ±ÖÀ» ¾ñ°í ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸°´Ù.

tip ÁÖ¹°ÆÒ ´ë½Å ±×¶óÅÊ ±×¸©À» »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù. ÆÒÄÉÀÌÅ©¿¡ ÈÖÇÎÅ©¸² µîÀ» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.

±ÖÀëÅ佺Ʈ

Àç·á: ±Ö 1°³, ±ÖÀë 2Å«¼ú, ½Ä»§ 2Àå

1. ½Ä»§Àº ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ³ë¸©ÇÏ°Ô ¾ÕµÚ·Î ±Á´Â´Ù.

2. ½Ä»§¿¡ ±ÖÀëÀ» ¹Ù¸£°í ²®Áú ¹þ±ä ±ÖÀ» ½ä¾î ¿Ã¸°´Ù.

tip ½Ä»§¿¡ ¹öÅ͸¦ »ì¦ ¹ß¶ó ±¸¿ì¸é dz¹Ì°¡ ´õ ÁÁ´Ù. Å佺Ʈ¿¡ Å©¸²Ä¡Á ¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» °çµé¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

±Ö¸ÓÇÉ

Àç·á: ±Ö 1°³, ¸ÓÇÉ(¹Ú·ÂºÐ 120g, ¹öÅÍ 50g, ¼³ÅÁ 60g, ´Þ°¿ 1°³, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 3g, ¿ìÀ¯ 25§¢, ±Ö²®Áú 1°³ ºÐ·®)

1. ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ü¿¡ 2¹ø ³»¸°´Ù.

2. ±ÖÀº ²®Áú° º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ¹¯Çô ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¾ÈÂÊÀÇ Èò ºÎºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ Á¦°ÅÇÏ°í °ö°Ô ä ½ã´Ù.

3. »ó¿Â¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅÍ´Â °ÅÇ°±â·Î Á£´Ù°¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Å©¸²»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.

4. ¨é¿¡ °ö°Ô Ǭ ´Þ°¿À» 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸ç °í·ç ¼¯´Â´Ù.

5. ¿©±â¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ ¿ìÀ¯¿Í ±Ö²®ÁúÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

6. ¸ÓÇÉƲ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» ¨ø Á¤µµ ä¿ì°í ±ÖÀ» ½ä¾î ¿Ã¸°´Ù.

7. 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿î µÚ ½ÄÈû¸Á¿¡ ¾ñ¾î ½ÄÈù´Ù.

tip ÅäÇÎ¿ë ±ÖÀ» ½½¶óÀ̽ºÇؼ­ ²Ü¿¡ ÀýÀ̸é ÃËÃËÇÏ°í ´õ ´ÞÄÞÇÏ´Ù.

±âȹ Ȳ¼±¿µ ±âÀÚ | »çÁø À̼º¿ì | ¿ä¸®¡¤½ºÅ¸Àϸµ ±è¼±ÁÖ(foodstlyist Sunjoo.K) | ¾î½Ã½ºÆ® À±¹Î°æ
 
Ãâó: º£½ºÆ®º£À̺ñ