³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
473
񊬙
¸ÅÄÞÇÏ°Ô Áñ±âÀÚ! ¡®¸»°í±â ¹ö¼¸Àü°ñ¡¯
2013. 06. 27
1616
"<img src=""http://nimg.nate.com/orgImg/is/2010/02/26/htm_201002260842110107000001070100-001.jpg"">


¸»°í±â ¹ö¼¸ Àü°ñÀº ¹ö¼¸ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °èÀý¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ¹ö¼¸À» ¸»°í±â¿Í ÇÔ²² Áï¼®¿¡¼­ ²ú¿©¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¹ö¼¸À» ÇÔ²² Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â ²ú¿©¼­ ¸ÀÀÖ´Â °Í°ú »ì¦ ÀÍÇûÀ» ¶§ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ª´©¾î ¼ø¼­´ë·Î ³Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¸»°í±â¿¡ ¹Ì¸® ¾ç³äÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î À°¼ö´Â Àü°ñ³¿ºñ Å©±â¿¡ ¸ÂÃç ºÐ·®À» Á¶ÀýÇÏ¿© ÇѲ¨¹ø¿¡ º×Áö ¸»°í ±¹¹°ÀÌ Á¹¸é ±×¶§¸¶´Ù º¸ÃæÇÑ´Ù. ¹ö¼¸Àü°ñÀ» ¸Ô°í ³­ ÈÄ ¿ìµ¿ ¸éÀ» ³Ö°Å³ª °íÃå°¡·ç³ª Çع°Àü°ñ ¾ç³äÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÅÄÞÇÏ°í °³¿îÇÑ º°¹Ì´Â Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ÞÀç·á ¹× ºÐ·®

¸»°í±â(¹°°í±â¿ë)200g ¾ç¼ÛÀÌ 100g »ýÇ¥°í 100g ¸¶¸¥Ç¥°í3°³ »õ¼ÛÀÌ 100g ´ÀŸ¸® 100g ¹èÃåÀÙ 100g µÎºÎ 1/2¸ð ¾çÆÄ ¨ù°³ û¾ç°íÃß 1°³ È«°íÃß 1°³ ¾î½Á½ã ´ëÆÄ 1»Ñ¸® ÆØÀ̹ö¼¸ 1ºÀÁö ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£

¡Þ°í±â¾ç³ä°£Àå(°£Àå1Å«¼ú¡¤¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú¡¤ÈÄÃß¡¤Âü±â¸§¡¤ÆÄ¡¤¸¶´Ã ¾à°£¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¡¤ÆÄ 1ÀÛÀº¼ú)

¡ÞÀ°¼ö(¸êÄ¡¡¤´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°5ÄÅ¡¤Ç¥°í ºÒ¸° ¹°2ÄÅ¡¤¼Ò±Ý3/4Å«¼ú¡¤±¹Àå±¹ 3/4Å«¼ú)

¡Þ¹ö¼¸ °í¸£´Â ¹ý

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸:À°ÁúÀÌ µÎ²®°í ´Ü´ÜÇϸç ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â°Í ±âµÕÀÇ ±æÀÌ°¡ °«ÀÇ Á÷°æÀ» ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê°í Àý´Ü »óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù.
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸:±âµÕÀÌ ±æ°í ±½À¸¸ç ¾Æ·¡·Î °¥¼ö·Ï ÅëÅëÇÏ°í ¼ÓÀÌ ²Ë Â÷ ÀÖ´Â °Í.

ÆØÀ̹ö¼¸:°«ÀÌ ¼ø¹é»öÀ» ¶ì¸é¼­ ±âµÕÀÌ °¡Áö·±ÇÏ°í »Ñ¸® ºÎºÐÀÌ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù.

´ÀŸ¸®¹ö¼¸:¾à°£ ȸ»öºûÀ» ¶ì´Â °ÍÀ¸·Î °«ÀÌ ºÎ¼­ÁöÁö ¾ÊÀº ½Å¼±ÇÑ °Í

Ç¥°í¹ö¼¸:°«ÀÇ µÞ¸éÀÌ ÇϾé°í ÁÖ¸§ÀÌ ±ú²ýÇÏ°í µÎÅùÇÏ¸ç ±âµÕÀÌ ÂªÀº °Í ´Ü ¼öºÐÀ» ¸Ó±ÝÀº °ÍÀº ±Ý»õ ½â´Â´Ù

¡Þ¸¸µå´Â¹ý

1.(À°¼ö³»±â)¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹«¸® ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®³»°í ¸êÄ¡´Â ´õ ²ú¿© °ÇÁ®³½ ÈÄ ¸éº¸¿¡ °É·¯ À°¼ö¸¦ ¾ò´Â´Ù.

2.(ºÎÀç·á ¼ÕÁúÇϱâ)ºÒ¸° Ç¥°í ¾ç¼ÛÀÌ »ýÇ¥°í´Â 0.3cm µÎ²²·Î ½ä°í »õ¼ÛÀ̵µ °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù. ´ÀŸ¸®´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» À߶󳻰í Àû´çÈ÷ °¡´ÚÀ» ³ª´«´Ù. û¾ç°íÃß È«°íÃß´Â ±æÀÌ·Î ¹Ý °¥¶ó ¼ÓÀ» ÅÐ°í ¾î½Á½ã´Ù.

3.(ºÎÀç·á ¼ÕÁúÇϱâ) ¾çÆÄ´Â ±½°Ô ä½ä°í ¹èÃåÀÙÀº ±æÀÌ·Î ¹Ý °¡¸¥ ÈÄ Ä® ³¯Àº ´¯Çô 3~4cm ±æÀÌ·Î ¹Ý °¥¶ó´Ù. »ì¦ ÀÍÇô³½ µÎºÎ´Â ºÎµå·¯¿î °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ ¹èÃß¿Í °°Àº Å©±â·Î Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.

4.(°í±â ä½ä¾î ¾ç³äÇϱâ) ¸»°í±â´Â ä½ä¾î ¾ç³äÀåÀ¸·Î °í·ç ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÀÌ Àß µé°Ô Àá½Ã µÐ´Ù.

5.(À°¼ö º×°í ²úÀ̱â)Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ÀÍÈù ¹«¸¦ ³ª¹ÚÇÏ°Ô ½ä¾î ´ã°í ¾ç³äÇÑ ¸»°í±â ¼ÕÁúÇÑ ¾ç¼ÛÀÌ »ýÇ¥°í ºÒ¸° Ç¥°í »õ¼ÛÀÌ ´ÀŸ¸® ÀÍÈù ¹èÃß µÎºÎ ¾çÆÄ °íÃß ¾î½Á ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ´Ù ÆØÀ̹ö¼¸°ú ´ÙÁø ¸¶´Ã ¼³ÅÁ ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.

ÀÚ·áÁ¦°ø : Á¦ÁÖ³­ÁöÃà»ê¿¬±¸¼Ò"